Trabalho
Produtividade, equilíbrio e bem-estar profissional
Como a terapia pode ajudar?
O ambiente de trabalho pode ser fonte de realização, mas também de sofrimento. Autocobrança excessiva, síndrome de impostora, dificuldade de impor limites, medo de errar ou de ser julgada são questões que impactam diretamente a saúde emocional e o desempenho profissional.
Na TCC, identificamos as crenças que sustentam esses padrões — como "preciso ser perfeita para ser valorizada" ou "não sou boa o suficiente" — e trabalhamos formas mais equilibradas de se relacionar com as exigências do trabalho.
O objetivo é que você desenvolva uma relação mais saudável com o trabalho: produtiva, mas sem abrir mão do autocuidado, dos limites e da sua própria identidade fora do ambiente profissional.