Depressão

A depressão vai além da tristeza. Ela se manifesta como uma perda de interesse, de energia e de sentido — um peso que torna as atividades mais simples difíceis de realizar. E muitas vezes vem acompanhada de uma crítica interna cruel que mantém esse ciclo.

Na TCC, trabalhamos a reestruturação dos pensamentos depressivos — como pensamentos de inutilidade, desesperança e autocrítica — e a reativação comportamental, que consiste em reintroduzir gradualmente atividades que trazem prazer e sentido à vida.

O processo terapêutico é conduzido com cuidado e sem julgamentos, respeitando o ritmo de cada pessoa. O objetivo é ajudar você a retomar a conexão consigo mesma e com o que importa.